🌟 掌握情绪，不再被情绪掌控！ 🌟

📚 一起读一本心理学的书，学习管理情绪的实用方法！

欢迎20至50岁的你参加《情绪平复练习：认知行为实作指南》读书会，由两位临床心理师李雯怡与杨子毅带领，一起深入探讨如何通过CBT（认知行为疗法）有效应对焦虑、忧郁、愤怒、恐惧等情绪困扰。适合任何想提升自我觉察、改善情绪管理能力的人参与！

📅 日期：共6次活动

2025年9月06, 13, 27日 & 10月04, 11, 18日（每逢星期六）

🕒 时间：3:30pm - 5:00pm

📍 地点：Pusat Terapi Psikologi N & J（Alam Damai, Cheras, Kuala Lumpur）

💰 费用：RM532（含书本 RM5 2）

👥 名额有限，仅限10位

📞 报名或查询：012-6820408 或扫码登记

✨ 用简单易懂的方式，掌握改变情绪的关键技巧！